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Pace Interiore1 min di lettura

Preghiera per Calmare una Mente che Rimugina

Per una mente che non vuole fermarsi

Esiste una stanchezza particolare che nasce da una mente che non si ferma — riproducendo conversazioni, provando preoccupazioni, girando intorno alla stessa domanda ben oltre il momento in cui smette di essere utile. Questa preghiera è per quel rimuginare, quel rumore mentale, distinto dal disagio generale affrontato nella Preghiera per l'Ansia. Santa Teresa d'Avila, la cui mente era spesso trascinata verso la distrazione durante la preghiera, scoprì attraverso una lunga pratica come riportare gentilmente una mente vagante a Dio.

Santa Teresa d'Avila, tu che sapevi come una mente inquieta possa inseguire lo stesso pensiero in cerchi finché non consuma l'anima, prega per me ora mentre i miei stessi pensieri si rifiutano di stare fermi. Una preoccupazione conduce a un'altra, e prima che me ne accorga ho rivissuto le stesse paure cento volte senza trovarvi alcuna risposta. Insegnami a notare quando la mia mente ha cominciato a girare, e a riportarla dolcemente, ancora e ancora, alla presenza di Dio. Aiutami a vedere che non ogni pensiero merita la mia attenzione, e che la pace non si trova nel risolvere tutto in una volta ma nel riposare in Colui che già conosce l'esito. Placa il rumore nella mia testa come un tempo placasti le molte voci che competevano dentro la tua stessa anima. Fammi deporre i miei pensieri ai piedi di Dio come un peso troppo pesante da portare da solo. Amen.

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Quando recitare questa preghiera

Prega questa preghiera ogni volta che noti la stessa preoccupazione girare in tondo senza risoluzione, specialmente a tarda notte o nel mezzo di un compito che richiede concentrazione. È adatta anche prima di iniziare la preghiera stessa, per calmare la mente abbastanza da poter davvero ascoltare.

Benefici di questa preghiera

L'uso regolare di questa preghiera allena la mente a notare il proprio girare e a interromperlo gentilmente, invece di lasciarsi trascinare da ogni pensiero ansioso. Costruisce l'abitudine che la stessa Santa Teresa praticava: tornare ancora e ancora alla presenza di Dio invece di cercare di ragionare la via d'uscita da ogni preoccupazione, completando la fiducia richiesta nella Preghiera per la Chiarezza sul Futuro. Con il tempo, può allentare la presa che il rimuginare esercita sulla vita quotidiana, sostituendo la stanchezza mentale con un'attenzione più quieta e stabile.

Riferimenti biblici

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